臺南藥局有話說皮膚變白方法不分男女、除了防曬之外、最主要的還是保持良好的生活習慣、一白遮百丑。美白方法有很多種，但坊間流傳，多喝豆漿能美白是真的嗎？
食藥署表示，豆漿雖然有助於維持皮膚健康，但並無相關科學數據證實，喝豆漿可使皮膚變白，因此呼籲民眾，保持均衡飲食、健康生活習慣，並建立正確的營養攝取觀念，才能維持身體健康。
食藥署指出，豆漿為獲取蛋白質的食品之一，含有少量的維生素及胺基酸，可能有助於維持皮膚的健康，但並沒有相關科學論述依據多喝豆漿能使皮膚變白。所以仍建議民眾，均衡飲食、健康生活習慣等，才是維持皮膚健康原則。
另，國健署表示，想要打造人人稱羨、吹彈可破的水潤肌，健康營養的飲食絕對是最好的利器。建議補充充足水分；補充如維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素；以及遠離高熱量食物，有助於降低氧化傷害，減緩老化速度。
1均衡健康飲食：均衡的營養是打底好膚質的根本，因此建議可多攝取蔬菜及水果，其含有豐富的抗氧化營養素，如維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素等，有助於降低氧化傷害，減緩老化速度。
2遠離油炸、加工製品等高油脂、高熱量的食物。
3補充充足水分：每日至少飲用1500毫升的白開水，幫助體內代謝循環。
臺南藥局www.tnan19.com提醒大家多喝水、多運動、少吃糖養成良好的生活習慣才是維持皮膚健康的原則壯陽藥正品原装www.tnan19.com
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